¿Qué Es la ansiedad? Encontrar apoyo para superar la ansiedad Ponerle nombre a la ansiedad la externaliza, y la convierte de una sensación abrumadora y vaga en una “cosa” específica y manejable. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la https://comocalmarlaansiedad86317.bloggactif.com/36172925/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing