Ahora, entrelaza los dedos y estira los brazos hacia en lo alto, colocando las palmas de las manos otra tiempo cerca de afuera. Eleva la pelvis del suelo mientras respiras profundamente, hasta dejar el cuerpo apoyado en la zona dorsal. Realiza fuerza con tus glúteos para tener mejor el https://estiramientosciatica77888.get-blogging.com/26542756/poco-conocidos-hechos-sobre-10-estiramientos-de-espalda