Gökçe Yazın kullandım sıcak havada aşırı terleme yaşattı şayet amacınız terleyip kilo serpmek ise etkin bir teknik Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece arkası sıra başka bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çhileıştıran bu egzersizi 2 kaş halinde uygulayabilirsiniz. https://www.saglikoji.com/ege-universitesi-moda-ve-tasarim-yuksekokulunun-birinci-mezunlarindan-moda-gosterisi/